Selbstachtsamkeit – Bewegung, Tanz und Körperarbeit
„Bewegung birgt die Möglichkeit, uns in das Heim der Seele zu befördern,
in die Welt in unserem Inneren, für die wir keinen Namen haben.“
Anna Halprin
Ich habe erfahren, dass der Körper oft seine eigene Sprache spricht, die viel ehrlicher und
direkter ist, als die über den Kopf bzw. den Verstand.
SpürBewusstSein, Bewegung und Tanz ist für mich der unmittelbarste und wirkungsvollste
Weg um bei sich und dem eigenen so sein anzukommen, um sich und seinen Problemen auf die
Spur zu kommen, sich weiterzuentwickeln und Potentiale zu entfalten.
Niedergeschlagenheit, Burn-Out-Symptomatiken, psychosomatische Beschwerden usw.
weisen darauf hin, dass es für viele Menschen dringend not-wendig ist, die eigene
Körpersprache wieder wahrnehmen und achten zu lernen. Diese Selbst-Achtsamkeit und
das Spürbewusstsein sind Voraussetzung dafür, um Selbstfürsorge entwickeln zu können,
eigene Ressourcen zu entdecken und, um letztendlich zu Wohlbefinden, innerer Klarheit
und Lebensfreude zu kommen.